河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市; line-height: 24px;'>萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市>

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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