说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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