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人次是指什么，人次是单位吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过冲泡(pào)、过(guò)滤、浸(jìn)泡(pào)、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤(zhòu)制(zhì)作的(de),而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发(fā)而(ér)获得的干燥(zào)的咖啡提(tí)取物,所以(yǐ)速溶(róng)黑(hēi)咖啡中(zhōng)的营养(yǎng)成分是(shì)不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑咖啡能(néng)减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起到良好的(de)减肥作(zuò)用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖(kā)啡的方(fāng)式

　　咖啡(fēi)可以帮助(zhù)减肥，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调(diào)的是黑咖(kā)啡，而且是可(kě)可(kě)纯度(dù)超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡(fēi)的(de)口(kǒu)感并不(bù)像(xiàng)奶咖那么香(xiāng)醇(chún)，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的烘(hōng)焙(bèi)时间和温度(dù)决定(dìng)的，而这(zhè)2个因(yīn)素也(yě)决定(dìng)了最终咖啡(fēi)中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰(fēng)富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有效(xiào)果的区(qū)别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作工艺上(shàng)的提(tí)升，从最初(chū)的的热咖(kā)啡到现在的很多加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变(biàn)到冰(bīng)镇的(de)方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风(fēng)味多变，很受年(nián)轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是(shì)在(zài)热饮的时候才(cái)能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时后会(huì)有发热(rè)的(de)感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖(kā)啡量不(bù)宜(yí)超过(guò)6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡(fēi)因(yīn)摄入会让(ràng)人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每(měi)天饮(yǐn)用的量，不要贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱含量都很高(gāo)，还其实速溶咖啡(fēi)并没有我们想象之中的那(nà)么(me)可怕(pà)，速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有效(xiào)的成(chéng)分之后，经过干燥而成的(d人次是指什么，人次是单位吗e)粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所(suǒ)以(yǐ)被人所诟(gòu)病(bìng)，主要(yào)是其中(zhōng)添(tiān)加(jiā)了(le)大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食(shí)用(yòng)香精。

　　糖的(de)添加主要是(shì)引起(qǐ)肥胖的其(qí)中的一个(gè)原(yuán)因，还很有可(kě)能会引起高(gāo)血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关的疾(jí)病(bìng)，而植(zhí)脂(zhī)末之中含有氢化的植物油，氢化植物油之(zhī)中的(de)反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体的健康(kāng)是不(bù)利的，所以(yǐ)我(wǒ)们经(jīng)常(cháng)会提到要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶(róng)咖啡非常的(de)好喝，而且也可以让人轻易地去(qù)接受，但是普通老百姓最开(kāi)始接(jiē)触的咖啡(fēi)一般都是(shì)这种咖啡，味道独(dú)特但特别的香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很快就可以让人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也(yě)是(shì)有一定原因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是(shì)植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这主要是(shì)糖(táng)的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪(fáng)一(yī)样，热(rè)量(liàng)高、味(wèi)道(dào)香，但却是好(hǎo)身材的头号公敌，非常容易引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都大量(liàng)的(de)摄入添(tiān)加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就(jiù)会摄(shè)入(rù)人次是指什么，人次是单位吗更多(duō)的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身(shēn)外(wài)貌的指(zhǐ)数，或许还会增加您罹患心血管疾病的(de)风(fēng)险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百年(nián)毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之(zhī)有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂(zhī)肪更加(jiā)容易出现超标，其健康(kāng)的危害比普(pǔ)通肥胖或(huò)许会更大(dà)！而从速溶咖(kā)啡的营养(yǎng)成分组成来看的话(huà)，主要(yào)是以某款速溶(róng)咖啡的成分表(biǎo)来分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或(huò)许就超过了(le)每(měi)天所需能(néng)量的十(shí)分(fēn)之一，无论是糖分或(huò)者还是热量其实都是(shì)不(bù)可忽视的(de)。

　　因此，我们不建议每(měi)天(tiān)大量(liàng)的喝三合一(yī)的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但是如(rú)果养成习惯的(de)话(huà)，这种危害(hài)就(jiù)真的不(bù)容小觑了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可(kě)避免(miǎn)地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会(huì)对我(wǒ)们人(rén)脑(nǎo)中枢神经起到一定的兴奋作用(yòng)，给人(rén)一种缓解疲劳(láo)、提高自身(shēn)注意力的感(gǎn)觉，所以(yǐ)我们(men)经常会靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能会(huì)引起心悸(jì)、失(shī)眠、血压的不稳定(dìng)，尤(yóu)其(qí)特别是有些对(duì)咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以(yǐ)及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一(yī)定(dìng)要注意(yì)控制(zhì)摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右(yòu)），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)，如(rú)果只能喝(hē)速溶咖啡就(jiù)需要注意它(tā)的能量和(hé)碳水化合物等，尽量的(de)选择能(néng)量比较低、碳水化(huà)合物(wù)和脂肪(fáng)含(hán)量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发(fā)明(míng)啊，可以让(ràng)过去的(de)穷苦人也(yě)能享受到类(lèi)似于奶(nǎi)油的美味：在(zài)那(nà)个时候(hòu)的西(xī)方国家(jiā)，奶油昂贵(guì)而且(qiě)又比较的(de)稀少(shǎo)，这绝(jué)对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明的(de)化(huà)学家将植物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其(qí)成本非常低而(ér)且更容(róng)易储存，并(bìng)且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具有非(fēi)常(cháng)可(kě)怕的(de)危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业(yè)致力于不断的降低氢化植物油(yóu)之(zhī)中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽(suī)然都添加了氢化(huà)植(zhí)物油（代可可(kě)脂(zhī)巧克力、一(yī)些油炸(zhà)类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸(suān)标(biāo)注(zhù)则为零（我国规定(dìng)凡是脂(zhī)肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的(de)奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类的食品、代可可脂(zhī)巧克(kè)力制品、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较的(de)高，还(hái)很有可能含有有(yǒu)害的(de)反式脂肪酸，各(gè)位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质对身体的胃都(dōu)有刺激性(xìng)比(bǐ)较(jiào)大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人(rén)可(kě)能引起失(shī)眠。