说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会(huì)想到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气(q拐点和驻点的区别是什么意思，拐点和驻点的关系ì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不(bù)得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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