河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量(liàng)，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物(wù)含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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