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吹埙是有氧(yǎng)运动吗(ma)

　　吹埙(xūn)是有氧运动(dòng)的。

　　1、学吹陶(táo)埙切忌(jì)急躁。在开始阶段一(yī)定要(yào)耐心(xīn)练习(xí)基本功，不要(yào)急于吹(chuī)曲子。练气(qì)、练指、练唇。先(xiān)长后短、先慢后快、先缓后急。反复练习，定有收获。

　　2、老年人学习吹埙当然有许多困难，但只要方法(fǎ)得当，坚持练习。这些(xiē)困难(nán)也是能克服的(de)。比如肺的(de)功(gōng)能、指的弹性、唇与(yǔ)舌(shé)的(de)弹性、记忆力等(děng)都(dōu)可以再练(liàn)习(xí)中得到加(jiā)强(qiáng)。

　　3、吹埙还(hái)是锻炼身体的好方法，手指动则健脑、练记(jì)忆则利脑。气息动(dòng)则健肺、练(liàn)调息则利肺(fèi)。吹埙又是(shì)一项很好的有(yǒu)氧运(yùn)动。

　　4、多听一(yī)些名家吹的(de)曲子，听必有(yǒu)益。在听中体会韵味、体会(huì)技法、体会技巧(qiǎo)。听名(míng)家的(de)曲子要贯穿在个学习的过程中，说过头(tóu)的(de)话，就(jiù)是要让名家吹的曲子常常陪伴自(zì)己(jǐ)、感(gǎn)染自己、影(yǐng)响自(zì)己。

　　5、练吹(chuī)埙不光要(yào)抽专门的时(shí)间练(liàn)，(当(dāng)然(rán)，用专门(mén)的时间练更好。)把埙放在顺手处，有时间就练一会儿。哪(nǎ)怕是几分(fēn)钟也好，这样就(jiù)能(néng)集零为整，积(jī)少成多(duō)，把一些零散的时间都调(diào)动起来。

　　6、练习(xí)要(yào)有一个大(dà)略的计划，在(zài)一(yī)段时(shí)间要有一(yī)个重点。比如(rú)练一种(zhǒng)技法(fǎ)，先(xiān)要(yào)集中练，就是说在一段时间内(nèi)重点专练这种技法。等到(dào)这种(zhǒng)技(jì)法(fǎ)练得差不多了(le)，再练其他技法。练曲(qū)目也是(shì)如此。