说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉以轻心(xīn)。

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