说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

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而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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