宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)后上传的(de)，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪(zào)后(hòu)质量更优，但由于(yú)改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁处理后(hòu)的视频(pín)太大(dà)，上(shàng)传太(tài)费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部(bù)位(wèi)产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发(fā)声技巧等多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以有效的(de)避免声音(yīn)中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在(zài)这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺(cì)激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音(yīn)、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应(yīng)的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一(yī)种触发器所触(chù)发的情感(gǎn)是(shì)不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类似电(diàn)流经(jīng)过(guò)等(děng)感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历(lì)是密切相关的(de)。

当然，想要(yào)感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些(xiē)音视(shì)频则是更好(hǎo)的选择(zé)。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的功能就更(gèng)好了(le)，可(kě)以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临(lín)其境(jìng)的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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