说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

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5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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