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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)毫(háo)升

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常(cháng)适当(dāng)，利于钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际(jì)上所谓的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比较(jiào)弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)在(zài)一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(ni禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思ú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起不到什么营养(yǎng)滋补作(zuò)用(yòng)的(de)。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时(shí)候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样(yàng)做会破(pò)坏药物中(zhōng)的(de)有效成分(fēn)，起不到(dào)治(zhì)疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会(huì)破坏牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛奶中钙的(de)吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定(dìng)要注(zhù)意不要喝(hē)茶(chá)一起饮用(yòng)。

75克等于多少毫(háo)升的纯牛奶(nǎi)？