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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一(yī)个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的(de)南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也(yě)就(jiù)最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹(wén)理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不(bù)是老南(nán)瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的(de)，阐(chǎn)明这个(gè)是(shì)不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样(yàng)的(de)，反之摸起来有点软鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读 line-height: 24px;'>鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液(yè)会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的(de)指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外(wài)皮(pí)稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老(lǎo)练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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