酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的(de)有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(m1ma等于多少a，1ua等于多少aó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来(lái)也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中(1ma等于多少a，1ua等于多少azhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的(de)食(shí)物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的(de)食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 1ma等于多少a，1ua等于多少a