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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降低(dī)血压的功效(xiào)与作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废(fèi)物排(pái)出(chū)身体之(zhī)外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达(dá)到很好的(de)减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含(hán)有非(fēi)常多的微量(liàng)元素和钾元素，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)很多其(qí)他的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物(wù)质(zhì)，大黄(huáng)米别名是(shì)软黄(huáng)米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高6什么是艾里斯ABC理论艾里斯abc理论提出的时间0～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱什么是艾里斯ABC理论艾里斯abc理论提出的时间，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨基酸(suān)，对调补(bǔ)机体代谢十(shí)分重要(yào)。