烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便(biàn)的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物(吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法wù)。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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