为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹-橘子百科-橘子都知道

为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少以及一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多(duō)少千焦，一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是多少米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)卡(kǎ)路(lù)里，一百克(kè)鹅蛋的(de)热量(liàng)等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下的(de)知识(shí)答案：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍(bèi)增长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的(de)鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物质(zhì)，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在(zài)上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时，你可以(yǐ)根据自(zì)己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适(shì)量的食盐(yán)调味，然(rán)后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑料(liào)包装，它(tā)应该直接放在(zài)一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人为什么不宣传李兰娟了为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹，李兰娟为何销声匿迹脑和(hé)神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含(hán)量(liàng)较(jiào)多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好(hǎo)补益作用。