河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗)洗净后(hòu)佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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