中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离(lí)控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习(xí)：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝(xī)动作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定(dìng)高度兼(jiān)远度或(huò)一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现几率还是机率 概率和几率一样吗，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须(xū)改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不丢(diū)分。

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