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苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译,苟以天下之大而从六国古今异义

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适(shì)当摄入可以(yǐ)起到辅(fǔ)助减肥的效果,每100克熟山(shān)芋的热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植物纤维(wéi),

  在增(zēng)加饱腹(fù)感的同时也不用担(dān)心摄入过多热量,可以代替(tì)部分主食。而(ér)适当摄入植物(wù)纤维(wéi),还可以(yǐ)起到一定的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究(jiū)表明植物纤维因为(wèi)难以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所以可以通过调节肠道(dào)微生物来帮助代谢(xiè),减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋(yù)如(rú)何保管存(cún)放时间长(zhǎng)

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每(měi)层新鲜苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译,苟以天下之大而从六国古今异义山(shān)芋之间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环境(jìng)中(zhōng)。

  可以保存一年(nián)时间不坏,因(yīn)为纸箱有透气防潮的作用,旧衣(yī)服或(huò)报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮(cháo)的功效(xiào),用(yòng)这个方法来(lái)保存新鲜山芋,不仅保(bǎo)存时间长(zhǎng),而且(qiě)新鲜山芋越(yuè)放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也(yě)不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋(dài)保(bǎo)存。

  可以将新鲜(xiān)山芋(yù)用卫生(shēng)纸或者旧报(bào)纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都(dōu)放进塑(sù)料袋(dà苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译,苟以天下之大而从六国古今异义i)中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放在干燥通(tōng)风的地(dì)方,这样也可以(yǐ)保(bǎo)存(cún)很长时间不坏(huài)。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够防止外(wài)界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜(xiān)山芋原(yuán)有水分,保持(chí)新鲜(xiān)度(dù)。

  3、冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)存。

  如(rú)果(guǒ)新鲜山芋的量比较少,也(yě)可以放(fàng)在冰箱保鲜(xiān)层进(jìn)行保存,保存之前首先(xiān)将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái),再放入冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层。

  这样可以(yǐ)保存一年都会很新鲜,保鲜膜(mó)可以(yǐ)锁住(zhù)新鲜山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分(fēn),让新鲜山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很多(duō)人特别(bié)的喜欢吃芋头(tóu),所以说(shuō)一(yī)次性会(huì)买(mǎi)很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不完的,想(xiǎng)要将芋头保存下来,但是(shì)害(hài)怕(pà)保存不好,担(dān)心这个芋头坏(huài)掉了(le)不(bù)能吃,所(suǒ)以说很多人常常(cháng)为这(zhè)个事情担忧(yōu),也担(dān)心自己不能吃到新鲜的(de)芋头,芋头还是吃新(xīn)鲜的比较(jiào)好,芋(yù)头保存不(bù)好很容易坏(huài)掉的,也很容(róng)易(yì)发芽(yá),那么芋(yù)头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的(de)最(zuì)佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下(xià)或25℃以(yǐ)上时会受(shòu)到(dào)伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂(làn);在7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说(shuō),过(guò)干也会导(dǎo)致腐烂,贮藏要求的(de)适宜相对湿(shī)度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买(mǎi)之后尽快食用,并且一定不能放入冰(bīng)箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通(tōng)风处(chù)保存(cún)。

  若需保存较(jiào)长时(shí)间,可(kě)采用通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄(báo)膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或一袋(dài)。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库(kù)贮(zhù)存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注意的是(shì),在贮藏(cáng)初期,由于外界气温(wēn)高,芋头呼吸旺盛(shèng),要(yào)注意通风散热。

  控制堆内(nèi)温(wēn)度不得超(chāo)过15℃。

  如(rú)果自(zì)己一次(cì)性(xìng)买回来太(tài)多的芋头不知道怎么保存好的话,那么不妨试试上面(miàn)我们介(jiè)绍的(de)这些(xiē)保存芋头的方法,如果不(bù)是很多,那么(me)最好是放在冰箱(xiāng)里面保存下(xià)来(lái),但是一定不能(néng)削皮(pí),这样带皮的保存时间才能更长久,如果没有冰箱,那么自己一(yī)定(dìng)要把芋头放在(zài)通(tōng)风的地方。

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