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　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（10网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊0分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落(luò)地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一(yī)定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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