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　　75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难(nán)得的(de)是(shì)，牛奶是(shì)人体钙(gài)的(de)最(zuì)佳(jiā)来(lái)源，而(ér)且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛(niú)奶(nǎi)的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一(yī)起(qǐ)吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身体补充营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白(bái)质会被(bèi)迫(pò)转(zhuǎn)化(huà)为热(rè)量消耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是起不到什么营养滋(zī)补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的营养(yǎng)才能(néng)最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破(pò)坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也(yě)不要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后(hòu)再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人(réc42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式n)体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的(de)吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要注意不(bù)要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。