网络中(zhōng)很多(duō)人(rén)是(shì)为了(le)自己的身体健康，也是在(zài)不断(duàn)做着(zhe)运动，但是(shì)哪一些(xiē)运动(dòng)是对于自己真的很好和(hé)有(yǒu)效呢？今天(tiān)要说的(de)则是此(cǐ)时(shí)非常受欢迎的(de)提(tí)肛运动，说起提(tí)肛运动很(hěn)多人都表示不理解，那(nà)么想要去完成提肛运动需要什(shén)么举(jǔ)动呢？其次则是提肛运动本身有什么优(yōu)点和缺(quē)点呢？一旦做不好是否会对于身体有什么伤害呢？

在网络中出(chū)现(xiàn)了很多专家说各种运动，各种好处和坏处，或者是各种利弊等(děng)等，但是(shì)总体(tǐ)就是(shì)说要运(yùn)动(dòng)，至于怎样去运动也是因人而(ér)异的一个举(jǔ)动(dòng)，对(duì)于这个事情小编(biān)只是(shì)想要说不一样(yàng)的(de)地方就是适度(dù)的运(yùn)动，提肛运动也是如此，提肛运(yùn)动到底有什么魅力呢？提肛(gāng)运动对于身体本(běn)身有什么(me)好(hǎo)处呢？真正了解提肛运动(dòng)应该是从曾江(jiāng)的身上看(kàn)到！

当时曾江和一些爷爷在刘烨的带(dài)领(lǐng)中去了世界(jiè)各地(dì)旅(lǚ)行，几个(gè)爷爷的身体还是很(hěn)不错(cuò)的啊！为(wèi)了保(bǎo)持自己的(de)身体(tǐ)健康(kāng)，这些爷爷的方式都不一样，其中一个则(zé)是(shì)曾江，在教刘烨(yè)提肛运动(dòng)，这个事情当时(shí)刘(liú)烨都表示意外，最终的结果也是(shì)跟着进行了，提肛运动据(jù)说是(shì)可(kě)以保(bǎo)持年轻和身(shēn)体的各种新陈(chén)代谢，那么就(jiù)来看看提肛运(yùn)动(dòng)的定义(yì)是什么(me)吧？

提肛运(yùn)动在(zài)百科(kē)中被说是(shì)提肛运动是指有规律地往上提收肛门(mén)，然后放松,一(yī)提一松就(jiù)是(shì)提肛运(yùn)动(dòng)。站、坐(zuò)、行均可进(jìn)行，每次做(zuò)提肛运动50次左右，持续5－10分钟(zhōng)，这样才(cái)是提肛运动的精(jīng)髓(suǐ)，所以(yǐ)小编想要说的是提(tí)肛运动本身也是有一定的(de)依据，是根据人(rén)的(de)发展和生理进行(xíng)处理(lǐ)的方(fāng)式，在此(cǐ)时已经是有了自己的特色(sè)！可(kě)以提(tí)高男性性功能吗？科(kē)学回答是跟这方面无(wú)关，也不能壮阳。只是一(yī)种(zhǒng)肛门锻炼方法。

提(tí)肛运动的时(shí)间漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里和(hé)情景是什么呢(ne)？据说(shuō)是在晚睡前或起床(chuáng)前(qián)，躺在床上(shàng)提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；夫妻生活后亦应(yīng)提肛16次等等，按(àn)照(zhào)以(yǐ)上的情景进(jìn)行提肛运动会有更(gèng)好(hǎo)的帮助，要说(shuō)提(tí)肛运动(dòng)对(duì)于身体有(yǒu)什么坏处呢？很多运动都是(shì)需要适(shì)量，不能(néng)够单纯的被各种(zhǒng)资源否(fǒu)认，希望提肛运(yùn)动可以被适合的人使用！

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