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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后宫缩(suō)疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而这(zhè)种宫缩的目的是为(wèi)了排(pái)出(chū)宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫(gōng)一步(bù)步恢(huī)复(fù)到(dào)生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个(gè)球形(xíng)发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺(cì)激子宫进一步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩(suō)会逐一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克(zhú)渐缓(huǎn)解，自然消失的(de)，一般(bān)不会超过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加重，请(qǐng)及时(shí)到(dào)医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫的(de)变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在下腹部(bù)就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复(fù)到(dào)正常大(dà)小。

　　子(zi)宫之所以会有(yǒu)这样的变(biàn)化过程，是因为(wèi)子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩(suō)，促进(jìn)子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在(zài)恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能(néng)会造(zào)成子宫(gōng)移位;长时(shí)间采用仰睡(shuì)的方式，会致使子(zi)宫向后移(yí)动，出(chū)现腰(yāo)酸(suān)背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那(nà)么麻醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇(fù)会(huì)感(gǎn)觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧(jù)烈(liè)，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形(xíng)成一个角度(dù)，大约(yuē)是二十(shí)到(dào)三十度(dù)角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性(xìng)移动(dòng)时(shí)疼(téng)痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯(fǔ)躺，每(měi)天进行一两次(cì)，每次(cì)大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助(zhù)补充人体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性需要安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但是需要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺在(zài)床上也是(shì)不可(kě)取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可(kě)以下(xià)床走动了，可以(yǐ)简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产妇(fù)也要注意(yì)锻炼自己(jǐ)的(de)身体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做操(cāo)或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第(dì)二天开(kāi)始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是(shì)要(yào)进行子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部(bù)刀绞一般，对(duì)于每个女(nǚ)性生孩子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的(de)一(yī)种，而在产(chǎn)后进行的宫缩(suō)，这(zhè)个是由于(yú)子宫要进行复原时产生的(de)一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子(zi)一样，而(ér)且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会(huì)出现这(zhè)种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃(wèi)部进行(xíng)平(píng)行(xíng)时(shí)，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到第十(shí)天差不(bù)多就恢复到(dào)了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时(shí)的(de)疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓(cuō)热然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下(xià)疼痛，有的(de)产妇可(kě)能会疼的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受，这个时候(hòu)一(yī)般就需要家人的关心，不然产妇(fù)心情会(huì)变(biàn)得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的(de)免疫力，还可(kě)以通过(guò)，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的(de)收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈(mā)妈在闲(xián)暇之余也可以自(zì)己多(duō)按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以通(tōng)过按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到腹部有一个(gè)圆形硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫环形按摩，以此加速子(zi)宫的收缩，女性在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可(kě)以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫(gōng)收缩的(de)作用(yòng)，而且还可以(yǐ)促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天，每天服用(yòng)三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需(xū)要按(àn)照医生的(de)嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。

产后(hòu)宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈的肚(dù)子要是有阵痛发生，这种情况是属于子(zi)宫正常收缩，不要(yào)过于担心，代表子宫此时处于缩小当中，通常(cháng)是(shì)能(néng)够恢复到怀孕(yùn)以前的样子(zi)。

　　建议您可适当做(zuò)下(xià)提(tí)肛的运(yùn)动与按(àn)摩，按摩是(shì)在腹部轻(qīng)轻的进行按摩，只要(yào)把宫(g一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克ōng)腔里的污血排干(gàn)净，这样子(zi)宫就(jiù)够(gòu)渐渐(jiàn)收缩与复原的。

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