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黍米可以减肥吗(ma)
黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。
黍米有减肥和降低血压的功效与作用。
首先黍米里(lǐ)含有大量的(de)不饱和脂肪酸(suān),能够把人体内多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉,当作废物排出身(shēn)体之外,所(suǒ)以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果(guǒ)。
其次黍米(mǐ)里面含有非常(cháng)多的(de)微量(liàng)元素和钾元(yuán)素,而(ér)且还有很多其他的营养物质,具有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。
黍米是大黄米(mǐ)吗?
黍(shǔ)米是(shì)大黄米(mǐ)。
黍米和大黄米属于(yú)同一种物(wù)质, 大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄(huáng)米(mǐ)、黍米,经常被磨成面(miàn)粉(fěn),制(zhì)作(zuò)各(gè)种糕(gāo)点。
同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。
黍(shǔ)为一年生草本。
秆直立(lì),单(dān)生或少数丛生,高60~120厘米,有节(jié),节上密(mì)生髭毛。
叶(yè)鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约(yuē)1毫(háo)米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo),下(xià)部裸(luǒ)露,上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗(suì);小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长(zhǎng)约4~5毫米(mǐ);颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。
黍米中所(suǒ)含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚油酸(suān)等,均有利于生(shēng)长(zhǎng)发育。
黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。
黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)还含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸,对调补机体代谢十(shí)分重要。
大黄米是什么(me)米啊?
大(dà)黄(huáng)米(又称“软黄米”),与“小米”非(fēi)同一种作物,是由糜子(黍(shǔ))去皮加(jiā)工而成(chéng)。
适于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤生(shēng)长,多分布于印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。
糜子(zi)是生(shēng)长于我国北方的一(yī)种农(nóng)作物(wù),含有(yǒu)的(de)人体必(bì)需(xū)的八种氨基酸的(de)含量均高于大米和(hé)小麦,尤其是(shì)蛋(dàn)氨(ān)酸含量,几乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦的(de)两(liǎng)倍。
大黄米介绍:
【来(lái)源(yuán)】
为(wèi)禾(hé)本科植(zhí)物黍的(de)种(zhǒng)子大闸蟹吃公的好还是母的好,大闸蟹公的好还是母蟹好。
【植物形态】
黍(《诗经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。
秆直(zhí)立(lì),单(dān)生或少数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节,节上(shàng)密生髭毛。
叶鞘(qiào)松弛,被疣(yóu)毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具(jù)长约2毫米的纤毛;叶(yè)片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗(cū)糙(cāo)。
圆锥花序,开展或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密(mì),成熟(shú)则(zé)下垂,长约30厘米,分枝具角棱(léng),边缘具粗糙刺毛,下部(bù)裸露,上部密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。
大闸蟹吃公的好还是母的好,大闸蟹公的好还是母蟹好无(wú)毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖,具5~7脉,第(dì)二颖与小穗等长(zhǎng),大多为11脉;第(dì)一外稃(fū)形似第二颖(yǐng);内稃薄膜(mó)质,较短小,长1.5~2毫米,先端常(cháng)微凹。
颖果圆形或(huò)椭圆形,平滑而(ér)有(yǒu)光(guāng)泽,长约3毫(háo)米,乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色。
种子(zi)白色(sè)、黄色(sè)或褐色,性粘或不粘。
我(wǒ)国华北、西北多有栽培。
一般(bān)分两种类(lèi)型,以秆上有毛,偏穗,种子粘者为(wèi)黍;秆上(shàng)无毛,散穗,种子不(bù)粘(zhān)者为(wèi)稷。
本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎),以及稷的(de)种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用,各详专条(tiáo)。
【食用效(xiào)果(guǒ)】
治泻大闸蟹吃公的好还是母的好,大闸蟹公的好还是母蟹好痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。
【营养含量】
1、含(hán)有丰富的(de)脂肪(fáng),主(zhǔ)要为不(bù)饱和脂肪酸。
2、含(hán)有丰富的维生素(sù)E,每100克中含有1.79毫克。
3、膳食纤维含量(liàng)丰富,为大米的4倍。
4、含钾高含钠低,100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高(gāo)血压患(huàn)者有益。
5、铁和磷的含量(liàng)均较大米(mǐ)丰(fēng)富。
以上资料(liào)参考 百(bǎi)度百科–大黄米
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了