说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发(fā)生(shēng)呢？

100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米oporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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