一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取时(shí)，脂(zhī)肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶(nǎ长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名i)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足(zú)而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促(cù)进儿(ér)童的智力(lì)发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是(shì)180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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