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认真地还是认真的写作业,认真的与认真地

认真地还是认真的写作业,认真的与认真地 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄(shè)入可以起到辅助(zhù)减肥(féi)的效果,每(měi)100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡,而且山芋中富含(hán)植物纤(xiān)维,

  在增加饱腹(fù)感的同(tóng)时也不用担(dān)心摄入过(guò)多(duō)热(rè)量,可(kě)以代替部分(fēn)主食。而适当(dāng)摄入植物纤维(wéi),还可(kě)以起(qǐ)到一定(dìng)的润肠(cháng)通便效果(guǒ)。

  部分研究表明(míng)植物纤维因为难以被吸收,而与肠道微(wēi)生物(wù)的接触时间更(gèng)长。所以可以通过(guò)调节肠(cháng)道微(wēi)生物来(lái)帮助代谢,减肥(féi)人群(qún)可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间长认真地还是认真的写作业,认真的与认真地>

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的(de),可以准备一(yī)个稍微(wēi)大一点(diǎn)的纸箱,在下面垫上旧报(bào)纸或者是(shì)不穿(chuān)的(de)旧衣(yī)服,再(zài)把(bǎ)新鲜山(shān)芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每层新鲜山芋之间(jiān)都(dōu)要垫一层报纸或旧(jiù)衣服,最(zuì)后在上面盖一层报(bào)纸,把(bǎ)纸箱密(mì)封好。

  放在家(jiā)里(lǐ)干燥,通风的(de)环境中。

  可以保存(cún)一年时间不坏,因为(wèi)纸箱有透气防潮的作用,旧(jiù)衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功效,用这个方法(fǎ)来保存新鲜(xiān)山芋,不仅保(bǎo)存时间长,而且(qiě)新(xīn)鲜山芋越放越甜,不会(huì)腐烂发芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保(bǎo)存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用(yòng)卫生纸(zhǐ)或者旧(jiù)报纸包裹起来。

  然后都(dōu)放进塑料(liào)袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口。

  同样是(shì)放在干(gàn)燥通风的地方,这样也可以保存(cún)很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够(gòu)防止外界(jiè)水(shuǐ)分影(yǐng)响新(xīn)鲜山芋(yù),也能(néng)够保留(liú)住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首(shǒu)先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起来,再放入(rù)冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保存一年都会很(hěn)新鲜,保鲜(xiān)膜(mó)可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋(yù)一直处(chù认真地还是认真的写作业,认真的与认真地)在新鲜的(de)状态下。

新(xīn)鲜山芋(yù)怎样(yàng)保存

  很多(duō)人特别的喜(xǐ)欢(huān)吃芋(yù)头,所以说一次性会买很多芋(yù)头回(huí)来,这样自(zì)己(jǐ)一天肯定(dìng)是吃(chī)不完的,想要将(jiāng)芋头保存(cún)下来,但是害怕保(bǎo)存不好,担心这个芋头坏(huài)掉了不(bù)能吃,所以说很多人常常(cháng)为这个事情(qíng)担忧,也担心(xīn)自己不能吃(chī)到新鲜的(de)芋头,芋头还是吃新鲜(xiān)的比较(jiào)好,芋(yù)头(tóu)保存(cún)不好(hǎo)很容易坏掉的,也很容易发(fā)芽(yá),那么芋头(tóu)怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以(yǐ)上时(shí)会(huì)受到(dào)伤害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下(xià)会发(fā)生冷窖,表皮(pí)易被微生物(wù)侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干(gàn)之说,过干(gàn)也会导(dǎo)致腐烂,贮藏要求(qiú)的(de)适宜(yí)相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快(kuài)食(shí)用,并且一定不能放入冰(bīng)箱,当(dāng)气温低于(yú)7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖、通(tōng)风处保存。

  若(ruò)需保存较(jiào)长时间,可采用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良(liáng)好的贮藏库贮存,可(kě)长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮(zhù)藏初(chū)期(qī),由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自(zì)己一次(cì)性(xìng)买回来太(tài)多的芋头不知道怎么保存好的话,那么(me)不(bù)妨试(shì)试上(shàng)面我们介绍的这些保存芋头的方(fāng)法(fǎ),如果不是很多(duō),那么最好是放在冰箱里面保存下来,但是一(yī)定不能(néng)削皮(pí),这样(yàng)带皮的保(bǎo)存时间才能更长久(jiǔ),如果没有冰箱,那(nà)么自己一定要把芋头放(fàng)在通(tōng)风(fēng)的(de)地方。

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