烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药(yào)残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的(de)分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后(hòu)开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上小明王是谁的后代 小明王是男是女，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已(yǐ)经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下(xià)管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也(yě)是一点小明王是谁的后代 小明王是男是女软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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