宝(bǎo)宝们(men)，本号以前的(de)视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到(dào)的效果(guǒ)就(jiù)是，当你点击(jī)播放(fàng)就(jiù)能直接进入(rù)你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避(bì)免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flip寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶ping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个(gè)词进入了(le)大(dà)众的视(shì)野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪(xù)反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过(guò)大(dà)自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于(yú)同一种触发器所触发的(de)情感是(shì)不同(tóng)的，大(dà)部(bù)分听众会有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经(jīng)过(guò)等感受(shòu)。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但(dàn)有的(de)人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些了，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现力(lì)足，层(céng)次感(gǎn)丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可(kě)以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的(de)功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入(rù)睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵(líng)得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神经

别(bié)忘了(le)我在这(zhè)里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们开始吧

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