说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多的(de)了解了，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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