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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高(gāo)，那么口感也(yě)就(jiù)最好(hǎo)，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜(guā)，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸(mō)起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间(jiān)今(jīn)后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜(guā16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长);反之，假如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长固，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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