说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。
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2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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