中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立定跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远度或(huò)一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和(hé)选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入(rù)其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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