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　　75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对人体(tǐ)的重要性(xìng)可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出(chū)来(lái)的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙(gài)磷比例(lì)非常适(shì)当，利(lì)于(yú)钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是(shì)水的(de)比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为(wèi)身体补充营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的营养才能最(zuì)大限(xiàn)度的(de)被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药(yào)物中的有效(xiào)成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不要往里(lǐ)面(miàn)加糖(táng)，否(fǒu)则会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后再加丬这个偏旁读什么小说，丬这个偏旁读什么字ne-height: 24px;'>丬这个偏旁读什么小说，丬这个偏旁读什么字。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)丬这个偏旁读什么小说，丬这个偏旁读什么字大(dà)家(jiā)在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。