河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人发(于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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