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裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从雌(cí)性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例(lì)非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并(bìng)不是(shì)越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值(zhí)更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不(bù)振等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配(pèi)在(zài)一起食用，认为这(zhè)样(yàng)味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到(dào)营养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身(shēn)体(tǐ)补(bǔ)充营(yíng)养，其实这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质(zhì)会(huì)被(bèi)迫(pò)转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到(dào)什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用的(de)。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的(de)有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗疾病的(d裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思e)目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候(hòu)，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我(wǒ)们的(de)身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸(xī)收，所(suǒ)以大家在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一定要(yào)注(zhù)意不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。