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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价(jià)值(zhí)更高一(yī)些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶的话，则会50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲(yù)不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)搭配(pèi)在(zài)一起食用，认为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃(chī)的话，就引起(qǐ)草(cǎo)50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做(zuò)是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做(zuò)法是(shì)餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能(néng)最大限度(dù)的被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会(huì)破坏(huài)药物(wù)中的有效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。