一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理(lǐ)的时(shí)候会专门(mén)选择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇(pǒ)多，在(zài)肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而(ér)在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素(sù)A的含量(liàng)却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人(rén)体生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷(lí菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞n)脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对(duì)因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分(fēn)。

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