哈密(mì)瓜(guā)减肥(féi)期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等(děng)于几碗饭减肥的时候多(duō)喝水(shuǐ)多吃(chī)些(xiē)水果是比较好的，现在哈(hā)密(mì)瓜也(yě)看到有(yǒu)卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈(hā)密瓜什(shén)么时候吃是(shì)比较(jiào)合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈(hā)密瓜的热量等(děng)于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　如(rú)果实在想吃也是可以(yǐ)的(de)，但是要注(zhù)意只能少(shǎo)量的(de)吃(chī)一点(diǎn)，而且要在其他(tā)的饮食(shí)上相对(duì)的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维(wéi)持每日(rì)摄入的总热量不变，这样(yàng)才不会导致(zhì)体重增加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可以放到来年春天，味道(dào)仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈密(mì)瓜，由于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖分应该(gāi)相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比较少病虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什么(me)季(jì)节都(dōu)有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的(de)热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的(de)水果(guǒ)，含有的热量(liàng)仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健(jiàn)康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典型的(de)低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适(shì)量(liàng)食用，以免大(对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思dà)量(liàng)的糖分进入人体后(hòu)导致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产地主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒地(dì)带之外,大(dà)部分地(dì)区均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师(shī)县、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所(suǒ)产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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