河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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