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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有大量的(de)不饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能达到(dào)很(hěn)好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有(yǒu)非常多的(de)微(wēi)量元素和钾元素，而且还(hái)有很多其他的(de)营养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米(mǐ)属(shǔ)于同一种(zhǒng)物(wù)质，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族维(wéi)生(shēng)素以及维生素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具(jù)粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生(shēng)小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚(yà)油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

　　什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级糜(mí)子(zi)是生(shēng)长于我国北方的(de)一种农作(zuò)物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的(de)含(hán)量均高(gāo)于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘(yuán)常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉(mài)；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色(sè)或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为(wèi)什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级黍(shǔ)；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗(suì)，种子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维(wéi)生素E，每100克中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维含(hán)量丰(fēng)富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克(kè)，钠(nà):1.7 毫克，常(cháng)吃对高(gāo)血压患者有益。