河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我(wǒ)们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖以及吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高一点，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高些，河粉和米饭(fàn)哪个热量高，米饭(fàn)米(mǐ)粉(fěn)河粉面(miàn)条哪个热量高哪(nǎ)个热量低等(děng)问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确