烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的(de)分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具(jù)有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多(duō)酚类天然(之字是什么结构的字，近字是什么结构rán)抗氧化物质含量会(huì)大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收(shōu)细菌(jūn)和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好的(de)薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí之字是什么结构的字，近字是什么结构)间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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