说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在搬(bān卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不(bù)重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这么(me)多(duō)，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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