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abo文是什么意思 abo文是谁发明的烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(abo文是什么意思 abo文是谁发明的guǒ)怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量(liàng)变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。