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武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡(武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数kǎ)路里(lǐ)，一百克鹅蛋(dàn)的热(rè)量等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下的知(zhī)识(shí)答(dá)案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道(dào)有些油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克(kè)，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含(hán)有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质(zhì)地(dì)较粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻(má)油倒在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根(gēn)据自己(jǐ)的(de)需要混合适量的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒到软，然(rán)后(hòu)把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制(zhì)食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白(b武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数ái)酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂(tú)上(shàng)适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个(gè)可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制40天(tiān)后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是(shì)集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半(bàn)是(shì)卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主要(yào)含于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄(huáng)素(sù)，对(duì)人视力也(yě)有很好补益作用。