减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭减肥(féi)期(qī)间一般(bān)能(néng)吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子(zi)通常不会(huì)影(yǐng)响减肥效果，并且还可以(yǐ)补充身体(tǐ)所需要(yào)的(de)营养(yǎng)，但要避免一次性(xìng)过多食(shí)用的(de)。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而(ér)且(qiě)营养丰富(fù)，在减肥(féi)期(qī)间(jiān)适(shì)量进食(shí)饺子，能(néng)够(gòu)补充机体(tǐ)所需要的营养物(wù)质和(hé)能量，有助于(yú)维持机体的(de)正常(cháng)代谢(xiè)。

　　但是(shì)需(xū)要注意的是，饺子当(dāng)中也含有一(yī)定(dìng)的热量，而(ér)且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热量也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间(jiān)一次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的(de)摄入，并(bìng)且在进食(shí)之后也没(méi)有进(jìn)行(xíng)运动，有(yǒu)可能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食(shí)用饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可(kě)以，饺子(zi)里(lǐ)面(miàn)有(yǒu)肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽(suī)然说这些食物在减肥期间是可以吃的(de)，但是你吃(chī)两份那么多，常(cháng)人都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个是(shì)不利于减肥的。

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