魔芋为什(shén)么没有热量，魔芋(yù)粉丝(sī)千(qiān)万别(bié)吃(chī)多了魔芋是公(gōng)认热(rè)量比较低(dī)的食(shí)物，而且特(tè)别(bié)适合在减脂的(de)时候吃，那这个魔芋吃起(qǐ)来(lái)有没有(yǒu)热量摄入的？魔芋的热(rè)量(liàng)一般是多少大卡？的。

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魔芋(yù)为(wèi)什么没有热量，魔芋粉(fěn)丝千万别吃多了

魔(mó)芋为什(shén)么没有热量

　　魔(mó)芋不像(xiàng)是其他根(gēn)茎类植物，不(bù)含(hán)有太(tài)多(duō)淀粉，倒(dào)是(shì)含有一(yī)种叫(jiào)做魔芋葡甘聚糖的成(chéng)分。

　　我们(men)的肠胃，没有可以消化这种(zhǒng)成分的酶，所以它不但不能(néng)被我们消化，还能吸收大量的水(shuǐ)分(fēn)，促进肠胃的蠕动。

魔芋的热量是多(duō)少大卡(kǎ)

　　魔(mó)芋属于低热量的典型的食物，一般每100克(kè)魔芋当中就(jiù)有七大卡左右的热量。

　　魔芋具有一定的减肥功效，含有的葡(pú)甘(gān)露聚糖(táng)是可溶(róng)性纤维，吸水性很强(qiáng)，粘度高，可(kě)以(yǐ)填充胃肠，从而(ér)增(zēng)加饱腹感，能够(gòu)减肥。

　　还是含纤维素很(hěn)多的食物，适量(liàng)吃会有效的促进(jìn)肠(cháng)的蠕(rú)动，还可以(yǐ)为人体补充葡萄糖(táng)甘露(lù)聚(jù)糖，可(kě)以达到清理(lǐ)肠道的目的，并(bìng)且还(hái)能(néng)降血压、降低(dī)血脂。

　　适当(dāng)的(de)吃魔(mó)芋能够有效的调(diào)节体内的酸碱度，促进骨骼对钙(gài)离子的吸(xī)收。

　　魔芋虽然(rán)有(yǒu)高的饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)和低热量，但是减肥时也(yě)只(zhǐ)能偶尔当主食(shí)使用(yòng)，不能够(gòu)多(duō)吃(感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲chī)，否则会腹胀或者有轻度腹泻症状(zhuàng)。

　　生魔芋有毒，一定要煮三(sān)个小时以上(shàng)才可以食用。

魔芋(yù)的营养(yǎng)成分

　　魔芋含淀粉(fěn)35％，蛋白质3％，以及多种维生素和钾(jiǎ)、磷、硒等矿物质(zhì)元素，还含(hán)有人类(lèi)所需(xū)要的魔芋多糖，即(jí)葡甘露聚糖高达30％ 。

　　魔芋属的(de)一(yī)些种类块茎富含魔芋多糖，尤其是白魔芋、花魔芋品种(zhǒng)含量高达50—65％。

魔(mó)芋有腥味正常(cháng)吗