河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的(de)话哪个的(de)热(rè)量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的(de)功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量没带罩子让捏了一节课感受(liàng)是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸(没带罩子让捏了一节课感受zhēng)制成片(piàn)状，冷却(què)后划(huà)成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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