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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速，阅历是什么意思能够加速粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单(dān)一(yī)的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个(gè)是(shì)不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不(bù)太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手去感触的(de)时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选(xuǎn)又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练(liàn)度(dù阅历是什么意思)高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好对(duì)它(tā)的特性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不(bù)影(yǐng)响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，阅历是什么意思并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较(jiào)坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练(liàn)度不行(xíng)，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同(tóng)巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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